ダイエット特集その壱

松本市のパーソナルトレーニングジムでのダイエット特集〜其の壱〜

松本市パーソナルトレーニングジム、スタジオsong  （スタジオソング）代表　ちぇそんすです。

 

ダイエット特集第一段は、

体重計に乗る！！

です。

 

体重計に乗る事を毎日の習慣にする

 

毎日同じ時間に体重計に乗る事。

 

これ、かなり大事なんですよ。

 

ダイエットしたい方と喋る時に1番最初に質問するのがこれですね。

 

でもかなりの確率で皆さん体重計にのってないんですよね。

 

大体の方は家にあるんだけど前量ったのいつかな？？

て、かんじなんです。。。

 

毎日同じタイミング、例えば朝起きてトイレに行った後に量らのをオススメしますね。

 

なぜトイレの後かというと、少しでも体重が減ってる方が嬉しいですよね😆

 

そんな理由でこのタイミングをオススメしています。

もちろんお風呂の前とかでもぜんぜん大丈夫ですよ！

自分に合ったタイミングで習慣にして下さい！

 

毎日量ることで微妙な変化に気がつくし少し増えたら嫌ですよね😅

 

だけら気を引き締める事も出来るし、頑張ったら数字に表れるのでヤル気も倍増ですよ💪

 

色んなダイエット方があってよくわからない。

今年こそは痩せるぞ！

なかなか辛いトレーニングは続かない。

などなど、、、

 

ダイエット、痩せたい気持ちはあるけどなかなか行動に移せない方、是非体重計に毎日乗る事を習慣にしてみて下さい😄

 

小さな事でも続けることが大事ですよ👍