ブログではパーソナルトレーニングの様子や松本市の話題などを日々綴っています

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ご自宅で簡単に出来るトレーニングもご紹介中

ご来店前にスタッフやスタジオの雰囲気を感じていただけます

「理想の身体を手に入れたい」とお考えのお客様にご利用いただけるパーソナルトレーニングスタジオを、松本市内の通いやすいエリアで営業しております。特長は、バレエやバランスボール、加圧BFRトレーニングやヨガなど幅広く取り入れながら行う楽しいエクササイズです。
ブログでは、トレーニングの様子やスタジオ内の雰囲気、スタッフの人となりが感じられる記事を多数掲載しております。また、ご自宅で気軽に行っていただける簡単なトレーニングもご紹介しておりますので、ぜひご一読ください。

体幹トレーニングしたら痩せるのか?今回は、体幹トレーニングで得られるダイエット効果について説明したいと思います。そもそも「体幹」とは何か。身体の頭から下、四肢を除いた胴体の部分を「体幹」と…

スクワットの効果ダイエット初心者にオススメのトレーニング、それは、スクワットです。なぜスクワットがいいのか??人は何もしてなくてもカロリーを消化しています。これを「基礎代謝」と言います。こ…

松本市でダイエット、パーソナルトレーナーをしています。スタジオsong代表ちぇそんすです。今回は痩せる方法を教えます。2ヶ月で-2Kg痩せる!!1日に240Kcal消費、若しくは240Kcal分の食事を減らす。そ…

意外知らない、ダイエットの呼吸方松本市でパーソナルトレーナーをやっています、スタジオsong代表ちぇそんすです。今回は意外と見落としがち、「呼吸」について説明します。ダイエット、永遠の課題です…

「スタジオSONG(ソン)」は、長野県松本市にあるパーソナルトレーニングスタジオです。 トレーニングに加え、「ファスティング(食事指導)」や「神経整体」なども組み合わせることで、体の内と外からア…

「年齢と共に痩せにくくなってきた」「お腹周りや二の腕のラインが緩んできた」「産後の体形から戻らない」など、今の体形について悩みを抱えていらっしゃる方は多いものです。自己流でダイエットを始めてみたものの、結果が伴わずに諦めてしまったというお話もよく伺います。そこで試していただきたいのが、プロのトレーナーと一対一で行うトレーニングです。お客様の体質や体形、また目標などに合わせてプログラムを組むため成果も実感しやすく、健康的にシェイプアップできます。
元プロダンサーという経歴を持つトレーナーが、自身の経験に基づいて編み出されたメソッドを軸に個別にトレーニングメニューをご提案しております。毎回トレーニング方法を変えるなどの工夫も施しながら、楽しく続けていただけるよう心掛けております。ブログでは日々のトレーニングの様子などを綴っており、スタッフやスタジオの雰囲気を感じていただけます。

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