ゴルフ始めました。

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2021/02/14

ゴルフ始めました。

ゴルフと体幹、柔軟性

松本市パーソナルトレーニングジム、ダイエット専門店

 

スタジオsong  (スタジオソング)

代表 ちぇ そんす です。

 

実は去年からゴルフを本格的に始めました。

 

きっかけは地元に戻ってきて仲間がやっていたので、です。

 

ゴルフをやる前からゴルフのスイングに使う筋肉の使い方をお客さんに頼まれて指導した事もあり

ちょっとはゴルフの筋肉の使い方をわかっていたつもりでしたがいざスイングしてみるとぜんぜんダメでした😅

 

知り合いに習ってくうちに、なるほど。この筋肉をこう固定してここを柔軟的に固まらないように、、、

 

理論的に攻めてみましたが最初はなかなか手強かったです。

 

最初のラウンドはボロボロでしたが一緒に回った仲間に、最初にしてはいい感じよと慰めてくれました😓

 

地球を叩いて体痛めるし、、、

 

散々なゴルフでした、、、

 

 

今年にはいってやっとほんのちょっとですがスイングのカラダの使い方をわかってきました。

 

そしたらよく球がとんでくれます🤣

 

球が飛んだら楽しい楽しい🤣

 

なんでもそうですけど「継続は力なり」ですね!

 

少しのコツを掴んだ時に以前お客さんに指導した筋肉の使い方の事を思い出しました。

 

肩を上げずに力を抜く事で肩甲骨の可動域を増やす。

 

ゴルフは柔軟性が大事だと言うことはよく耳にしましたが、始めてみて本当に柔軟性が大事だと思いました。

 

そして、基礎体力の重要性。

 

怪我をしないように下半身も強化する。

 

下半身強化で重心が下がり安定したスイングにつながる。

 

下半身の安定で上半身の捻転がうまれいいスイングにつながる。

 

ゴルフをしればるほど楽しくなってきます😁

 

まだまだゴルフ経験は浅くへなちょこですが、

ゴルフの為の筋力トレーニング、柔軟、体幹、全身のバランス感覚、などの指導も致します。

 

カラダの使い方が分からずに悩んでいる方

柔軟性がなく悩んでいる方

 

お気軽にご連絡下さい😁

 

一緒に楽しくトレーニングしましょう👍

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