産後指導士
必須資格 体力指導士
一般社団法人体力メンテナンス協会の、加齢やストレス・生活習慣などでエネルギー物質の生成に支障をきたしたり減少することによる不調を取り戻す、または改善させることができるオリジナルメソッドに基づく、産後特有の総合的な不調改善のメソッドを理解し習得し指導ができるようになる講座です。産後にまず必要である「体力をつけ、身体を再構築する」ためのエクササイズと、不安定になる心のケア、そしてセルフケアの知識と技術を習得できます。周産期の身体やメンタルの仕組みを、解剖学、運動生理学、社会学的な切り口から紐解いていきます。
実施可能講座
▼講座
・ 産後学
・ 産後教室
・ 産後パパママ教室（はずむりんご絵本読み聞かせ）
・ 妊婦向け母親教室
・ 妊活教室
・ 体力指導プログラム
・ 女性ホルモンコントロールクラス
・ 学生向け保健指導
・ 高齢者向け体力アップ講座
▼エクササイズ（バランスボールなし）
・ 体力メンテナンスエクササイズ
・ サーキットウォーキング（メタボリック向け）
▼エクササイズ（チェアエクササイズ）
・ 高齢者向け体力メンテナンス
養成講座内容
第1回 体力メンテナンスとは？
第2回 妊娠〜出産の身体の変化
第3回 骨盤メンテナンス
- 第4回 産後セルフケア
- 第5回 産後鬱・産後クライシス
- 第6回 産後のクラス展開
体力指導士
一般社団法人体力メンテナンス協会は、ココロとカラダの仕組みを理解し、加齢やストレス、生活習慣などでエネルギー物質の生成に支障をきたしたり減少することによる不調を取り戻す、または改善させることができるオリジナルメソッドを構築しました。そのメソッドを理解し、身体の基礎理論を学び、実践、指導ができるようになります。様々な方に向けエクササイズ指導や講座・トークショーなどを開催できるようになります。
実施可能講座
▼講座
・ 妊活教室
・ 体力指導プログラム
・ 女性ホルモンコントロールクラス
・ 学生向け保健指導
・ 高齢者向け体力アップ講座
▼エクササイズ（バランスボールなし）
・ 体力メンテナンスエクササイズ
・ サーキットウォーキング（メタボリック向け）
▼エクササイズ（チェアエクササイズ）
・ 高齢者向け体力メンテナンス
養成講座内容
第1回 体力メンテナンスとは？
第2回 解剖学 基礎Ⅰ
第3回 解剖学 基礎Ⅱ
第4回 呼吸
第5回 脳の活性化
第6回 自律神経メンテナンス・リンパ
第7回 ホルモンの働きと変化
第8回 ココロの病気
第9回 プチ不調について
第10回 小児
第11回 メタボリックシンドローム・生活習慣病・ロコモ・乳がん
第12回 高齢者・介護予防について
バランスボールインストラクター
一般社団法人体力メンテナンス協会の、加齢やストレス・生活習慣などでエネルギー物質の生成に支障をきたすことがあったり減少することによる不調を取り戻す、または改善させることができるオリジナルメソッドに基づき、バランスボールエクササイズの指導ができます。
実施可能講座
・一般向けバランスボールエクササイズ
・バランスボールダンス
・エナジーキャッチ
・はずむりんご紙芝居
バランスボールインストラクターを取得後、
専門のワークショップを受けることで、レッスンの対象者を広げることができます。
・キッズ向けバランスボールレッスン
成長期の子供に特化した、成長ホルモン分泌や姿勢や集中力を高める手法を楽しく行える指導法を学びます。
・高齢者向けバランスボールレッスン
高齢者の特徴と変化や対応方を学び、脳トレや運動機能を高める指導法を学びます。
・産後向けバランスボールレッスン
産後の身体的、精神的特徴やケア法を学び、産後の方に特化した指導法を学びます。
・マタニティ向けレッスン
マタニティ期から産後の身体的、精神的特徴を学び産後の方向けエクササイズの指導法を学びます。
・筋力アップトレーニング
外側の筋肉にアプローチし、ボディケア、体づくりを行える筋力トレーニングの指導方を学びます。
・ポスチャーブレスバランスボールレッスン
呼吸と姿勢に特化した体力メンテナンスと、口腔周囲のトレーニングの手法と指導法を学びます。
・体力メンテナンスレッスン（ボールなし）
リズムに合わせたステップ運動やチェアエクササイズで有酸素運動をし、体力メンテナンスの指導法を学びます。