健康的な身体を目指す方のために松本市でパーソナルトレーニングを行っています

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アクセスに便利な松本市でパーソナルトレーニングを

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美しいだけではなく軽くて動きやすい身体づくりをサポートします

お客様一人ひとりによって、目指している体形やボディメイクを行う目的は異なりますが、「健康的にキレイになりたい」という点は共通です。適切なトレーニングと身体に合った食事を行うことで、美しく活動的な身体を実現できます。
松本市でパーソナルトレーニングスタジオを営業しており、元プロダンサーのスタッフがお客様のボディメイクをトータルサポートいたします。適切なトレーニングはもちろん、食事面や整体面もお任せいただけます。


産前産後でも受けられるパーソナルトレーニングを松本市で実施

男性女性問わず、誰もが一度は「ボディラインをスッキリさせたい」「もっと身体全体を引き締めたい」と考えたことがあるのではないでしょうか。特に女性はホルモンバランスの関係もあり、筋肉が付きづらく脂肪を燃焼させにくい体質の方が多いため、自己流のシェイプアップではなかなか結果を感じにくいと言われております。
そこでおすすめしたいのが、プロによるマンツーマン指導です。身体の仕組みを知り尽くした専属トレーナーが、お客様の目標や体質に合わせた効果的なトレーニングメニューをご提案いたします。また、女性の体形に大きな変化をもたらすのが妊娠・出産という一大イベントです。繊細な産前産後の身体に合わせたボディメンテナンスも行っており、体調に配慮しながら丁寧にサポートしております。

パーソナルトレーニングのほか松本市の皆様の食事面までサポート

ボディメイクでは身体を外側から鍛えるトレーニングが注目されがちですが、実は身体の内側からのケアである食事面も非常に重要です。どんなに一生懸命トレーニングに取り組んでいても、毎日の食事量が少なすぎたり多すぎたりすれば、思うような結果に結びつきません。また、量だけではなく栄養バランスにもしっかり着目しながら、身体の内と外の両側からボディメイクをしていくことが大切です。
食事管理についても豊富な知識を備え、ファスティングマイスターエキスパートの資格を取得しているトレーナーがお客様に合った食事量や栄養バランスをご提案いたします。近年注目を集めているファスティングに関してもきめ細やかにアドバイスいたしますので、初めてチャレンジする方でも安心して取り組んでいただけます。

豊富なパーソナルトレーニングメニューが松本市内で受けられます

ボディメイクを行う上で大切なのは、「継続」です。しかし、無理なトレーニングメニューや過酷な食事制限などは、長期に亘って続けることがほとんど不可能です。結果が出る前に断念してしまう方が多いばかりか、場合によっては健康に支障を来す恐れもあります。そのため、体力や体調に合わせて無理なく続けられるメニューを組むことが大切です。
プロの視点からお客様の現在の身体の状態などを判断し、個別プログラムでお客様に合わせたトレーニングや食事指導を行っております。楽しんで続けていただけるようコミュニケーションを大切にすることを心掛けており、バレエエクササイズやバランスボールエクササイズ、加圧BFRトレーニング、ヨガエクササイズなどを組み合わせながら、毎回トレーニングメニューを変更するなどの工夫を施しております。

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