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体幹トレーニングしたら痩せるのか?今回は、体幹トレーニングで得られるダイエット効果について説明したいと思います。そもそも「体幹」とは何か。身体の頭から下、四肢を除いた胴体の部分を「体幹」と…

意外知らない、ダイエットの呼吸方松本市でパーソナルトレーナーをやっています、スタジオsong代表ちぇそんすです。今回は意外と見落としがち、「呼吸」について説明します。ダイエット、永遠の課題です…

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