ダイエットとサプリメント

松本市パーソナルトレーニングジム、ダイエット専門店

スタジオsong（スタジオソング）

代表　ちぇ　そんす　です。

 

みなさん、栄養補給足りてますか？

トレーニングしてるのになかなか筋肉がつかない、

なかなか痩せない、

しんどい、

疲れが取れない、

筋肉痛くるけど筋肉デカくならない、

このような事でお悩みの方！

もしかしたら栄養不足かもしれません。

 

サプリメントはあくまでも栄養補助食品ですが、普段の食事からは摂取できない栄養素を摂取するのにサプリメントは適しています。

 

今回は「グルタミン」を紹介いたします。

グルタミンの特徴

①免体内力を高めて病気知らずのカラダを作る

グルタミンはカラダ本体の持つ力を高める働きがある。特に運動で疲れたカラダに補給する事で強い体を作る事ができる。

 

②グリコーゲンの回復を助け、疲れを早く取り除く

運動で疲れた筋肉は、蓄積されているグリコーゲンを使い果たします。グリコーゲンを出来るだけ早く回復させる事が、疲れからの回復ポイント。グルタミンご回復速度を速めます。

 

③成長に必要な成分を作り、細胞の成長を助け、脂肪を貯め込まない

成長に必要な成分を作ります。細胞を活発にする作用は、筋肉を大きくし、骨作りをサポート、さらに脂肪の燃焼を助ける働きがある。

 

④胃の調子を整える

甘いものが好きな方、ダイエット中の方にオススメです。

 

⑤タンパク合成作用で、筋肉がつきやすくなる

アミノ酸の組み合わせにより筋肉や骨、内臓、爪、髪の毛などが作られます。これらの作用を「タンパク合成」といい、グルタミンのサポートが筋肉を育てます。

 

⑥運動中に筋肉がエネルギーとして使われにくくなる

運動中はエネルギーを少しでも引き出そうと、体は筋肉を壊しエネルギーとなるアミノ酸を取り出そうとします。グルタミンは筋肉がエネルギーとして使われにくく、またストレスによるカラダの疲れを事前に防ぐ事ができます。

 

以上がグルタミンの効果です。

 

あくまでも栄養補助食品なので体調、体質により合わない場合もあるのでその場合は使用を控えてください！

 

自分に合ったサプリメントを探すのも面白いと思いますよ^ ^

 

では、今日も筋トレ頑張りましょう💪