松本市のパーソナルトレーニングジムでファスティング

松本市パーソナルトレーニングジム、ダイエット専門店

スタジオsong（スタジオソング）

代表　ちぇ　そんす　です。

 

久しぶりにファスティング3日間チャレンジしました✨

結果は、、、

体重−3kg‼️‼️

 

落ちましたね👍

 

ファスティングは体重が落ちるのはオマケです。

3日間断食、固形物を取らない事で消化に使われていたエネルギーが代謝に使われることによりデトックスandリセットするのです。

 

今回僕がファスティングした理由はもちろんデトックスです💦💦

 

ここ最高不摂生が続いたので流石にやばいと思って一発やるか！

ってなりました。

 

やはり定期的にファスティングするとココロもカラダもデトックス、リラックスしてバランスが整います。

 

今回、２日目の夜から頭痛が、、、

３日目からは胸のムカムカ、頭痛、、、

低血糖ですね。。。

 

初めてこんなに好転反応が出ました。

 

辛かった💦

 

今まで色んな方のサポートをしてきて辛いのを乗り越えたて新しい自分に生まれ変わるとか、デトックスの為にリセットだとか言ってきましたが、辛いのは辛いですよね💦💦

やはり普段の生活でだいぶ毒が貯まってたんだなと思いました。

 

無事に回復食をして今はすこぶる調子がいいです👍

 

次は夏が終わる頃にデトックスですね‼️

 

よかったら皆さんと一緒にグループファスティングしたいですね😊

 

興味がある方、質問がある方、お気軽ご連絡下さい😊